conocés tu dosha?
Según el Ayurveda, en todas nosotras conviven tres energías — los doshas. Siempre hay una que predomina, y conocerla es el primer paso para entender tu cuerpo, tu mente y tus desequilibrios.
vata
Movimiento, creatividad, ligereza. Cuando se desequilibra: ansiedad, dispersión, agotamiento.
pitta
Transformación, foco, intensidad. Cuando se desequilibra: irritabilidad, exigencia, inflamación.
kapha
Estabilidad, calma, contención. Cuando se desequilibra: pesadez, apego, estancamiento.
Un test breve, de unos minutos, para descubrir qué energía predomina en vos.
Es un primer acercamiento — en las sesiones profundizamos de verdad.
qué es el ayurveda
La ciencia hermana del yoga. Una sabiduría de más de 5.000 años que no trata el síntoma: va a la raíz del desequilibrio. Porque cuando la causa desaparece, los síntomas también.
aire
fuego
tierra
éter
aguael enfoque de living prana
Cuando la vida moderna nos empuja en tantas direcciones, es fácil perderse en un mar de dietas, tendencias y soluciones genéricas que nunca llegan a la raíz.
Acá no hay talla única: trabajamos con tu naturaleza, tu momento de vida y tu rutina real. Herramientas simples y prácticas — nada de cosas complicadas.
El objetivo: que te conozcas. Desde ese autoconocimiento nace el equilibrio mental y corporal que necesitamos para vivir en calma con nuestra esencia.
método esencia
Comenzamos con tu diagnóstico completo, armamos tu plan personalizado y ajustamos todo en base a tus objetivos. Personalizado por dosha, pensado para tu vida real.
tu mapa interno
Una consulta en vivo de 60 minutos: entendemos quién sos energéticamente, revisamos tu historial, tu rutina actual y trazamos tus objetivos de bienestar.
plan de acción
Tu hoja de ruta personal, paso a paso. Nos reunimos 60 minutos para recorrer juntas tu plan personalizado e implementarlo en tu día a día.
tu rutina personalizada
A las 3 semanas revisamos el progreso, trabajamos los obstáculos y te entrego tu plan de mantenimiento — para que puedas seguir sola, sin depender de nadie.
el método es para vos si...
mi camino
Me llamo Virginia. Soy instructora de yoga y coach ayurvédica, mamá de dos, y una curiosa del bienestar — y del arte — desde chica.
Durante muchos años viví bastante desconectada de lo que mi cuerpo y mi mente realmente necesitaban: dietas "saludables" que no me hacían bien, exigencias externas, desequilibrio. Hasta que conocí el Ayurveda y algo hizo click: no existe una única forma de cuidarnos que funcione igual para todas.
Con la maternidad, el Ayurveda dejó de ser solo una manera de alimentarme y se convirtió en mi estilo de vida: aprender a leer mis emociones, mis ritmos y las señales de mi cuerpo para ayudar a mi sistema nervioso a estar en calma.
Hoy mi misión es acompañarte a hacer ese mismo camino: comprender tu naturaleza y construir una rutina alineada con quien realmente sos, para vivir en calma con tu esencia.
cómo funciona
Empezar es simple. Cuatro pasos y arrancamos juntas.
Reservá tu lugar
Elegí el método y realizá el pago de forma segura con Mercado Pago, tarjeta o transferencia.
Completá tu test
Te llega tu test ayurvédico personal — la base con la que preparo tu primera sesión.
Agendá tu sesión
Elegí día y horario en mi calendario, con la anticipación necesaria para preparar tu diagnóstico.
Comenzamos
Nos encontramos por Meet y arrancás tu camino de 21 días hacia tu rutina personalizada.
mis servicios
El Método Esencia es una de las maneras de trabajar juntas — pero no la única. Distintas formas de acercarte al Ayurveda y al yoga, según tu momento.
sesión 1:1
Consultas ayurvédicas personalizadas, por videollamada, estés donde estés.
talleres
Para empresas, centros de yoga o eventos privados — el conocimiento se comparte.
retiros
El aliado perfecto para completar una experiencia de bienestar.
yoga
Clases privadas y grupales, adaptadas a tu constitución dóshica.
el shop
Una selección de productos de Ayurveda elegidos con intención, para acompañar tu rutina diaria.
preguntas frecuentes
Necesito saber qué es un dosha para empezar?
No. Eso lo descubrimos juntas en la primera sesión.
Las sesiones son presenciales o por videollamada?
Son por Meet, desde cualquier lugar del mundo.
Qué pasa si tengo dudas entre sesiones?
Vas a tener mi soporte por mensaje con cualquier duda, para que el proceso no se detenga.
Necesito conocer de ayurveda para hacer las sesiones?
No, ¡vas a aprender muchísimo en las sesiones!
Después de las 3 sesiones tengo que seguir en contacto con vos?
No. La idea es que con las 3 sesiones espaciadas en 21 días puedas aplicar las herramientas y seguir sola, sin depender de nadie. Y si más adelante tenés otros objetivos, siempre podemos tener una nueva consulta.
preguntas o comentarios?
Sentite libre de escribirme — siempre me encanta conectar con gente nueva. También estoy abierta a colaborar en talleres, retiros y proyectos afines.